Kodėl apie tai reikia kalbėti atvirai
Žinau, kad daugeliui šnekėti apie seksą vis dar nejauku. Tėvai rausta, mokytojai perša sausus faktus apie reprodukciją, o draugų kompanijoje dažnai skamba tik juokeliai. Bet realybė tokia – lytiniai santykiai yra normali suaugusio gyvenimo dalis, ir kuo daugiau apie juos žinosi, tuo geriau sau padarysi. Ne teoriškai, o praktiškai.
Statistika rodo, kad dauguma jaunų žmonių Lietuvoje pirmuosius lytinius santykius patiria būdami 16-18 metų. Tačiau tik apie pusė jų naudoja apsaugos priemones pirmą kartą. Tai reiškia, kad labai daug kas rizikuoja savo sveikata ir ateitimi tiesiog dėl to, kad neturėjo tinkamos informacijos arba bijojo jos ieškoti. Taigi – šis straipsnis yra tam, kad gautum atsakymus į klausimus, kurių galbūt nesiryžti užduoti garsiai.
Ką reiškia būti pasirengusiam
Pirmiausia – fizinis brendimas nereiškia emocinio pasirengimo. Tai, kad tavo kūnas jau gali turėti lytinius santykius, visai nereiškia, kad tu turi būti pasiruošęs psichologiškai. Ir tai visiškai normalu.
Pasirengimas – tai ne amžius ar tai, kad „visi jau tai darė”. Tai apie tai, ar jauti, kad nori to pats, o ne dėl spaudimo iš šalies. Ar gali laisvai kalbėti su partneriu apie savo ribas, baimes, lūkesčius? Ar supranti galimas pasekmes ir esi pasirengęs už jas prisiimti atsakomybę?
Keli klausimai sau:
- Ar darau tai, nes pats to noriu, ar nes jaučiu spaudimą?
- Ar galiu atvirai pasikalbėti su partneriu apie apsaugą?
- Ar žinau, kaip apsisaugoti nuo nėštumo ir lytiškai plintančių infekcijų?
- Ar jaučiuosi saugiai su šiuo žmogumi?
- Ar suprantu, kad galiu bet kada pasakyti „ne”?
Jei bent į vieną klausimą atsakei neigiamai arba neesi tikras – galbūt verta dar palaukti. Nėra jokios skubos, nesvarbu, ką sako kiti.
Apsauga – ne pasirinkimas, o būtinybė
Prezervatyvai. Taip, žinau, girdėjau visus argumentus: „bet su jais nejausti taip gerai”, „mes pasitikime vienas kitu”, „aš tikrai nesergu”. Bet realybė tokia – prezervatyvai yra vienintelė priemonė, kuri vienu metu apsaugo ir nuo nėštumo, ir nuo lytiškai plintančių infekcijų (LPI).
Lietuvoje kasmet diagnozuojama vis daugiau LPI atvejų tarp jaunimo. Chlamidija, gonorėja, sifilis, ŽIV – tai ne tik žodžiai iš vadovėlių. Tai realios infekcijos, kurios gali rimtai pakenkti tavo sveikatai, vaisingumo galimybėms ateityje, o kai kuriais atvejais – net gyvybei.
Prezervatyvų naudojimo ABC:
Pirmiausia, įsitikink, kad galiojimo laikas dar neteko. Taip, jie turi galiojimo datą, ir tai svarbu. Laikyk juos vėsioje, tamsioje vietoje – ne piniginėje, kur jie gali pažeisti nuo trinties ir šilumos.
Atidaryk pakuotę atsargiai – dantimis ar aštriais nagais gali pažeisti lateksą. Užmauk prezervatyvą ant erekcijos būsenos varpos prieš bet kokį kontaktą – ne paskutinę akimirką. Palikdamas viršuje nedidelį tarpą sėklai, užvelk jį iki galo. Po ejakuliacijos išsitrauk iš karto, laikydamas prezervatyvą už pagrindo, kad jis nenuslystu.
Ir dar vienas dalykas – aliejiniai lubriantai gadina lateksinius prezervatyvus. Naudok tik vandens arba silikono pagrindu pagamintus lubriantus.
Kontraceptinės priemonės merginoms
Prezervatyvai – puiku, bet daugelis merginų nori turėti papildomą kontrolę dėl nėštumo prevencijos. Yra daug variantų, ir kiekvienas turi savo pliusų bei minusų.
Hormoninės kontraceptinės tabletes – viena populiariausių priemonių. Jos labai efektyvios, jei vartojamos taisyklingai (kiekvieną dieną tuo pačiu laiku). Be to, gali padėti reguliuoti mėnesines, sumažinti spuogus. Tačiau reikia gydytojo recepto, ir ne visoms jos tinka – kai kurios patiria šalutinį poveikį kaip nuotaikos svyravimai ar svoris.
Hormoninis pleistras, žiedas ar implantas – alternatyvos, jei sunku nepamirsti kasdien gerti tabletes. Implantas veikia net trejus metus, o žiedas keičiamas kas mėnesį.
Spiralė (IUD) – ilgalaikė priemonė, kuri gali būti hormoninė arba varinė. Labai efektyvi ir gali veikti 3-10 metų priklausomai nuo tipo. Anksčiau manyta, kad tinka tik gimdžiusioms moterims, bet dabar vis dažniau rekomenduojama ir jaunoms merginoms.
Svarbu suprasti – nė viena iš šių priemonių neapsaugo nuo LPI. Todėl net jei vartoji tabletes ar turi spiralę, prezervatyvas vis tiek būtinas, nebent esate abu išsitikinę, kad nesergat (o tai reiškia – abu esate pasitikrinę).
Sutikimas – svarbiausias žodis
Dabar apie tai, kas turėtų būti akivaizdu, bet deja, ne visiems yra. Sutikimas reiškia, kad abu žmonės aiškiai, sąmoningai ir laisva valia nori turėti lytinius santykius. Ne „turbūt taip”, ne „nepasakė ne”, o aiškus „taip”.
Sutikimas negali būti duotas, jei žmogus yra neblaivus, apsvaigęs nuo narkotikų, miega ar yra nepilnametis (Lietuvoje lytinio santykimo amžius – 16 metų, bet yra niuansų, jei amžių skirtumas didelis). Sutikimas gali būti atšauktas bet kuriuo metu – net jei jau pradėjote, bet vienas iš jūsų nori sustoti, kitas privalo sustoti.
„Ne” reiškia „ne”. Ne „įtikinėk mane”, ne „gal vėliau”, ne „pabandyk dar kartą”. Tiesiog ne. Ir jei kažkas nesugeba priimti tavo „ne” – tai nėra žmogus, su kuriuo turėtum būti.
Taip pat svarbu suprasti, kad tylėjimas nėra sutikimas. Jei žmogus tiesiog nieko nesako, bet atrodo nesaugiai, suglumęs ar bando fiziškai atsitraukti – tai ne sutikimas. Geras seksas yra tada, kai abu žmonės aktyviai dalyvauja ir nori to, kas vyksta.
Kai kas nors nutinka
Net ir atsargiausiems žmonėms kartais nutinka nelaimių. Prezervatyvas plyšta, pamiršti išgerti tabletes, arba apskritai neapsisaugojote. Ką tada daryti?
Skubios kontracepcijos tabletė (dar vadinama „rytojaus tablete”) gali būti naudojama iki 72 valandų po neapsaugoto lytiškumo akto, bet kuo greičiau – tuo efektyviau. Ją galima nusipirkti vaistinėje be recepto. Ji nėra skirta reguliariai naudoti – tai tik avarinis variantas. Ir ji neapsaugo nuo LPI.
Jei įtari, kad galėjai užsikrėsti LPI, kuo greičiau kreipkis į gydytoją. Daugelis infekcijų gydosi antibiotikais, jei diagnozuojamos anksti. Kuo ilgiau lauki, tuo didesnė rizika komplikacijų.
Jei tapai nėštumo auka ar patyriai seksualinę prievartą – tai nėra tavo kaltė. Niekada. Kreipkis pagalbos: policija (tel. 112), Vilniaus moterų namai (tel. 8 700 55 355), Pagalbos moterims linija (tel. 8 800 66 366). Yra žmonių, kurie padės.
Emocinis seksualumo aspektas
Apie tai kalbama mažiausiai, bet tai galbūt svarbiausia. Seksas nėra tik fizinis aktas – jis turi didelį emocinį poveikį. Ypač pirmieji kartai.
Gali jaustis pažeidžiamas, nejaukiai, netgi nusivylęs – ir tai normalu. Filmuose viskas atrodo tobula, bet realybėje pirmasis kartas dažnai būna keistas, nepatogus, galbūt net skausmingas (ypač merginoms). Tai nereiškia, kad kažkas ne taip su tavimi – tai reiškia, kad tu žmogus, o ne kino personažas.
Svarbu turėti partnerį, su kuriuo gali kalbėti apie savo jausmus, baimes, nusivylimus. Kuris nesijuoks iš tavęs, nedarys spaudimo, nesmerks. Geras seksas ateina su patirtimi, pasitikėjimu ir komunikacija – ne iš karto.
Ir dar – seksas neturėtų būti naudojamas kaip įrodymas meilės, būdas išlaikyti partnerį ar „suaugimo” ženklas. Jei jauti, kad tai darai dėl neteisingų priežasčių – sustok ir pagalvok.
Kur rasti patikimą informaciją ir pagalbą
Internete pilna informacijos apie seksą, bet ne visa ji teisinga ar naudinga. Pornografija nėra seksualinio švietimo šaltinis – tai fantazija, kuri neturi nieko bendra su realybe. Jei iš jos mokysies apie seksą, turėsi labai iškraipytą supratimą.
Patikimi šaltiniai Lietuvoje:
Jaunimo konsultacijos – veikia daugelyje Lietuvos miestų, teikia nemokamas konsultacijas apie seksualinę sveikatą, kontracepcija, LPI. Gali ateiti anonimiš kai, tavo informacija lieka konfidenciali.
Šeimos gydytojas ar ginekologas – nors gali atrodyti nejauku, bet tai profesionalai, kurie viską girdėjo ir nieko nesmerks. Jei esi virš 16 metų, gali kreiptis be tėvų žinios.
Internetiniai portalai kaip „Jaunimas.lt”, „Paauglys.lt” ar „Lygus.lt” teikia patikimą informaciją apie seksualinę sveikatą, santykius, teises.
Patikimi draugai ar vyresni broliai/seserys – kartais lengviausia pasikalbėti su kažkuo, kuris neseniai pats per tai perėjo. Tik įsitikink, kad tai žmogus, kuris teikia atsakingą informaciją, o ne tik dalinasi savo (galbūt klaidingomis) nuomonėmis.
Ką reikia įsidėmėti labiausiai
Žiūrėk, niekas nesako, kad turi būti ekspertas ar viską žinoti iš anksto. Bet keli dalykai tikrai svarbūs: visada naudok apsaugą, įsitikink, kad abu to norite, ir nebijok užduoti klausimų ar pasakyti „ne”.
Tavo kūnas – tavo pasirinkimas. Niekas neturi teisės spausti tavęs daryti tai, ko nenori, ar kritikuoti už tai, kad nori palaukti. Nesvarbu, ar tau 16, ar 26 – tinkamas laikas yra tada, kai tu jauti, kad esi pasirengęs, turi patikimą partnerį ir žinai, kaip apsisaugoti.
Seksas turėtų būti malonumas, o ne streso šaltinis. Jei jauti nerimą, baimę ar spaudimą – tai ženklas sustoti ir permąstyti. Geri santykiai remiasi pagarba, komunikacija ir rūpesčiu vienas kitu. Jei to nėra lovoje, turbūt to nėra ir už jos ribų.
Ir paskutinis dalykas – klysti normalu. Galbūt kartą pamiršai apsaugą, galbūt buvai su neteisingu žmogumi, galbūt padarei ką nors, ko dabar gailies. Tai nepadaro tavęs blogo žmogaus. Svarbu mokytis iš klaidų, rūpintis savo sveikata ir eiti į priekį. Pagalba visada yra prieinama – tik reikia drąsos jos paprašyti.
